 |
|
| Blodtype AB |
Undgå |
Neutral |
Gavnligt |
| Kød: |
And |
Fasan |
Fårekød |
|
Bacon |
Lever |
Kalkun |
|
Bøffel |
|
Kanin |
|
Gås |
|
Lam |
|
Hønsekød |
|
|
|
Kalvekød |
|
|
|
Kylling |
|
|
|
Oksekød |
|
|
|
Svinekød |
|
|
|
Vagler |
|
|
|
Vildt |
|
|
|
|
|
|
| Fisk/skaldyr: |
Ansjoser |
Aborre |
Gedde |
|
Frøer |
Blåmusling |
Havaborre |
|
Havbars |
Haj |
Havrue |
|
Helleflyndre |
Helt |
Havtaske |
|
Hummer |
Hvid trommefisk |
Havørred |
|
Krabbe |
Kammusling |
Hvidtun |
|
Krebs |
Karpe |
Koralbars |
|
Kuller |
Kaviar |
Kulmule |
|
Ottearmet blæksprutte |
Laks |
Makrel |
|
Rejer |
Malle |
Regnbueørred |
|
Rødspætte |
Sild |
Rød snapper |
|
Rødtunge |
Smelt |
Sardiner |
|
Røget Laks |
Snapper |
Snegle |
|
Sild (marineret) |
Sværdfisk |
Stamsild |
|
Skildpadde |
Teglfisk |
Stør |
|
Skrubbe |
Tiarmet blæksprutte |
Torsk |
|
Stamsild |
|
Tun |
|
Tunge |
|
|
|
Østers |
|
|
|
Ål |
|
|
|
|
|
|
| Æg og mælk |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Amerikansk cheddar |
Cheddar |
Amerikansk farmerost |
|
Blåskimmelost |
Emmenthaler |
Cremefraiche (mager) |
|
Brie |
Flødeost |
Fetaost |
|
Camembert |
Gouda |
Gedemælk |
|
Flødeis |
Gruyère |
Gedeost |
|
Kærnemælk |
Jarlsberg |
Hytteost |
|
Parmesan |
Kasein |
Kefir |
|
Smør |
Letmælk |
Mozzarella |
|
Sorbet |
Monterey jack |
Ricotta |
|
Sødmælk |
Munster |
Yoghurt |
|
|
Neufchatel |
|
|
|
Schweizerost |
|
|
|
Skummetmælk |
|
|
|
Skæreost |
|
|
|
Soyamælk• |
|
|
|
Soyaost• |
|
|
|
Valle |
|
|
|
|
|
| Olie: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Bomuldsfrøolie |
Hørfrøolie |
Olivenolie |
|
Majsolie |
Jornøddeolie |
|
|
Saflorolie |
Rapsolie |
|
|
Sesamolie |
Torskeleverolie |
|
|
Solsikkeolie |
|
|
|
|
|
|
| Nødder: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Birkes |
Amerikansk valnød |
Jordnødder |
|
Græskarfrø |
Cashewnødder |
Jordnøddesmør |
|
Hasselnødder |
Kinesisk blomme |
Kastanier |
|
Sesamfrø |
Macadamianødder |
Valnødder |
|
Sesamsmør (tahini) |
Mandelsmør |
|
|
Solsikkefrø |
Mandler |
|
|
Solsikkesmør |
Paranødder |
|
|
|
Pinjekerner |
|
|
|
Pistacienødder |
|
|
|
|
|
| Bønner: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Adzukibønner |
Brune linser |
Grønne linser |
|
Favabønner |
Brydbønner |
Hvidfrøede bønner |
|
Gule ærter |
Cannellinibønner |
Pintobønner |
|
Kidneybønner |
Grønne bønner |
Røde bønner |
|
Kikærter |
Grønne ærter |
Røde sojabønner |
|
Limabønner |
Hestebønner |
|
|
Sorte bønner |
Hvide bønner |
|
|
Sortøjede bønner |
Jamsbønner |
|
|
|
Røde bønner |
|
|
|
Røde linser |
|
|
|
Snitbønner |
|
|
|
Tamarindebønner |
|
|
|
Ærtebælge |
|
|
|
|
|
| Korn: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Boghvede |
Amarant |
Havregryn |
|
Cornflakes |
Byg |
Havreklid |
|
Kamut |
Hvedebudding |
Hirse |
|
Kasha |
Hvedeflager |
Ris, puffede, ristede |
|
Majsmel |
Hvedekim |
Risklid |
|
|
Hvedeklid |
Spelt |
|
|
Kornstivelse |
|
|
|
Mysli |
|
|
|
Risbudding |
|
|
|
Sojaflager |
|
|
|
Sojagryn |
|
|
|
Syvkornsblanding |
|
|
|
Vindruekerner |
|
|
|
|
|
| Brød: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Majsboller |
Durumhvedebrød |
Brunt risbrød |
|
|
Fladbrød |
Essæerbrød |
|
|
Flerkornsbrød |
Ezekielbrød |
|
|
Fuldkornshvedebrød |
Hirse |
|
|
Gluten-frit brød |
Knækbrødsflager |
|
|
Havreklidboller |
Riskager |
|
|
Hvede-bagels |
Rugbrød |
|
|
Hvedeklidboller |
Rugkiks |
|
|
Matza |
Rugknækbrød |
|
|
Proteinbrød |
Sojamelsbrød |
|
|
Pumpernikkel |
Spirede hvedekim |
|
|
Speltbrød |
Wasabrød |
|
|
|
|
| Pasta/Gryn |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Boghvede-kasha |
Bulgurhvedemel |
Basmati-ris |
|
Pasta med jordskok |
Bygmel |
Brune ris |
|
Soba (boghvedenudler) |
Couscousmel |
Havremel |
|
|
Durumhvedemel |
Hvide ris |
|
|
Glutenmel |
Mel af slirede hvedekim |
|
|
Grahamsmel |
Rismel |
|
|
Groft hvedemel |
Rugmel |
|
|
Pasta med semulje |
Vilde ris |
|
|
Pasta med spinat |
|
|
|
Quinoia |
|
|
|
Sigtet hvedemel |
|
|
|
Speltmel |
|
|
|
|
|
| Grøntsager: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Artiskok |
Asparges |
Agurk |
|
Avokado |
Bambusskud |
Aubergine |
|
Grøn peberfrugt |
Blød hovedsalat |
Beder |
|
Gul peberfrugt |
Brøndkarse |
Bladbede |
|
Gule majs |
Champignon |
Blomkål |
|
Hvide majs |
Enokitake-svamp |
Broccoli |
|
Jalapeño-chili |
Escarolesalat (bredbladet endivie) |
Grønkål |
|
Jordskok |
Fennikel |
Hvidløg |
|
Limabønner |
Frisésalat |
Jams |
|
Mungbønnespirer |
Græskar |
Lucernespirer |
|
Radise |
Græske oliven |
Mælkebøtte |
|
Radise |
Grønne løg |
Pastinak |
|
Radisespirer |
Grønne oliven |
Persille |
|
Rød peberfrugt |
Gule salatløg |
Rødbedetop |
|
Shitake-svamp |
Gulerod |
Selleri |
|
Sorte oliven |
Hvide kartofler |
Sennepskål |
|
|
Hvide salatløg |
Sødkartofler (batater) |
|
|
Hvidkål |
Tempeh (sojabønne) |
|
|
Icebergsalat |
Tufo (sojabønneost) |
|
|
Ingefær |
|
|
|
Julesalat (endivie) |
|
|
|
Kinakål |
|
|
|
Kinaradise |
|
|
|
Knudekål |
|
|
|
Kommen |
|
|
|
Koriander |
|
|
|
Kørvel |
|
|
|
Kålroe |
|
|
|
Majroe |
|
|
|
Mangetout |
|
|
|
Okra |
|
|
|
Pak soi |
|
|
|
Peberrod |
|
|
|
Pibeløg |
|
|
|
Porre |
|
|
|
Portobello-svamp |
|
|
|
Radicchiosalat (rødbladet endivie) |
|
|
|
Romainesalat |
|
|
|
Rosenkål |
|
|
|
Røde kartofler |
|
|
|
Rødkål |
|
|
|
Rødløg |
|
|
|
Salatsennep |
|
|
|
Skalotteløg |
|
|
|
Spanske oliven |
|
|
|
Spinat |
|
|
|
Squash, alle slags |
|
|
|
Strudsevinge (bregneblad) |
|
|
|
Sølvbede |
|
|
|
Tang |
|
|
|
Tomat |
|
|
|
Vandkastanie |
|
|
|
Østershat |
|
|
|
|
|
| Frugt: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Appelsiner |
Abrikos |
Ananas |
|
Bananer |
Blåbær |
Blommer |
|
Carambol (stjernefrugt) |
Boysenbær |
Citroner |
|
Granatæbler |
Brombær |
Friske figener |
|
Guava |
Casabamelon |
Grapefrugt |
|
Kakifrugter |
Crenshawmelon |
Kirsebær |
|
Kaktusfigner |
Dadler |
Kiwi |
|
Kokosnødder |
Ferskner |
Loganbær |
|
Mango |
Frøskalsmelon |
Stikkelsbær |
|
Rabarber |
Hindbær |
Tranebær |
|
|
Hyldebær |
Tørrede figener |
|
|
Jordbær |
Vindruer |
|
|
Kumquat |
|
|
|
Limefrugter |
|
|
|
Mandariner |
|
|
|
Melbananer |
|
|
|
Nektariner |
|
|
|
Netmelon |
|
|
|
Papaja |
|
|
|
Pærer |
|
|
|
Ribs |
|
|
|
Rosiner |
|
|
|
Solbær |
|
|
|
Svesker |
|
|
|
Vandmelon |
|
|
|
Æbler |
|
|
|
|
|
| Krydderier: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Allehånde |
Agar |
Hvidløg |
|
Anis |
Ahornsirup |
Karry |
|
Balsameddike |
Basilikum |
Miso (bønnepasta) |
|
Bygmalt |
Bergamot |
Peberrod |
|
Cayennepeber |
Blæretang |
Persille |
|
Chiliflager |
Brun rissirup |
|
|
Gelatine, ren |
Chokolade |
|
|
Hvid peber |
Dild |
|
|
Hvidvinseddike |
Estragon |
|
|
Kapers |
Farin |
|
|
Majssirup |
Grøn mynte |
|
|
Majsstivelse |
Gurkemeje |
|
|
Mandelessens |
Honning |
|
|
Peberkorn |
Johannesbrød |
|
|
Rødvinseddike |
Kanel |
|
|
Sort peber, stødt |
Kardemomme |
|
|
Tapioka (Maniok) |
Koriander |
|
|
Æblecidereddike |
Kryddernellike |
|
|
|
Kørvel |
|
|
|
Laurbærblad |
|
|
|
Marantastivelse |
|
|
|
Melis |
|
|
|
Merian |
|
|
|
Muskatnød |
|
|
|
Mynte |
|
|
|
Mørk sirup |
|
|
|
Paprika |
|
|
|
Pebermynte |
|
|
|
Pimiento (spansk peberfrugt) |
|
|
|
Purløg |
|
|
|
Rissirup |
|
|
|
Rosmarin |
|
|
|
Rødalge |
|
|
|
Safran |
|
|
|
Salt |
|
|
|
Salvie |
|
|
|
Sar |
|
|
|
Sennepspulver |
|
|
|
Sojasauce |
|
|
|
Spidskommen |
|
|
|
Tamarinde |
|
|
|
Timian |
|
|
|
Vanille |
|
|
|
Vinsten |
|
|
|
Vintergrøn |
|
|
|
|
|
| Smagsstoffer: |
Undgå |
Neutrale |
|
|
Chutney |
Gele (af acceptable frugter) |
|
|
Ketchup |
Majonæse |
|
|
Kosher syltevarer |
Marmelade (af acceptable frugter) |
|
Sure syltevarer |
Salatdressing (fedtfattig) |
|
|
Syltede agurker |
Sennep |
|
|
Søde syltevarer |
|
|
|
Worcestersauce |
|
|
|
|
|
|
| Urtete: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Aloe vera |
Angelik |
Ginseng |
|
Bukkehorn |
Baldrian |
Glat burre |
|
Ensian |
Cayennepeber |
Grøn te |
|
Filtet kongelys |
Fuglegræs |
Hyben |
|
Følfod |
Glatbladet elm |
Ingefær |
|
Humle |
Grøn mynte |
Jordbærblade |
|
Hyrdetaske |
Gyldensegl/hydrastisrod |
Kamille |
|
Lind |
Hindbærblade |
Lakridsrod |
|
Majssilke |
Hvidbirk |
Lucerne |
|
Rabarber |
Hvideg |
Solhat |
|
Rødkløver |
Hyld |
Tjørn |
|
Sennes |
Jernurt |
|
|
Skjolddrager |
Katteurt |
|
|
|
Kransburre |
|
|
|
Morbær |
|
|
|
Mælkebøtte |
|
|
|
Pebermynte |
|
|
|
Perikum |
|
|
|
Persille |
|
|
|
Røllike |
|
|
|
Salvie |
|
|
|
Sarsaparil |
|
|
|
Skræppe |
|
|
|
Timian |
|
|
|
|
|
| Drikkevarer: |
Undgå |
Neutrale |
Gavnligt |
|
Cola |
Hvidvin |
Grøn te |
|
Kaloriefri sodavand |
Kulsyreholdigt vand |
Kaffe, almindelig |
|
Sodavand |
Mineralvand |
Kaffe, koffeinholdig |
|
Sort te, almindelig |
Rødvin |
|
|
Sort te, koffeinfri |
Øl |
|
|
Spiritus |
|
|
|
|
|
|
| Kosttilskud: |
Undgå |
Neutral |
Gavnligt |
|
|
|
Selen |
|
|
|
Vitamin C |
|
|
|
Zink |
|
|
|
|
| Motion |
|
|
Vandreture |
|
|
|
Svømning |
|
|
|
Cykling |
|
|
|
|
| Blodtype AB |
Undgå |
|
|
|
And |
|
|
|
Appelsiner |
|
|
|
Artiskok |
|
|
|
Avokado |
|
|
|
Bacon |
|
|
|
Bananer |
|
|
|
Birkes |
|
|
|
Brie |
|
|
|
Bønner |
|
|
|
Cola |
|
|
|
Gås |
|
|
|
Hasselnødder |
|
|
|
Hønsekød |
|
|
|
Kalvekød |
|
|
|
Ketchup |
|
|
|
Kokosnødder |
|
|
|
Kylling |
|
|
|
Majs |
|
|
|
Mango |
|
|
|
Mælk |
|
|
|
Oksekød |
|
|
|
Peber |
|
|
|
Peberfrugt |
|
|
|
Rabarber |
|
|
|
Radise |
|
|
|
Rødspætte |
|
|
|
Rødtunge |
|
|
|
Røget Laks |
|
|
|
Sild (marineret) |
|
|
|
Skaldyr |
|
|
|
Smør |
|
|
|
Sodavand |
|
|
|
Sort te |
|
|
|
Sorte oliven |
|
|
|
Spiritus |
|
|
|
Svinekød |
|
|
|
Vildt |
|
|
|
Østers |
|
|
|
Ål |
|
| |
|
|
|
