Dårligt humør

 

De fleste af os mennesker oplever svingende humør og energi. Det er normalt at være i dårligt humør når fx kæresten har slået op. Det er ikke behandlingskrævende depression.

 

Grænserne er flydende mellem dårligt humør og behandlingskrævende depression. Begge tilstande kræver den samme behandling i starten: Fx en lang spadseretur ved skov eller strand, en lille joggetur, eller to dage bag nedrullede gardiner. Det er vigtigt at du kommer hurtigt i gang. Tal med en god ven eller veninde, men vent med at opsøge lægen og recept på lykkepiller.

 

Du har mulighed for at justere din kost efter din blodtype og tilføre kroppen de rigtige vitaminer og mineraler: fx Q-10 hvis du er træt, krom hvis du er sliksyg, vitamin C hvis du har dårlig modstandskraft, B-vitaminer hvis du har været lidt hård med spiritus osv.

 

Allerede efter den første tur i skoven mærker du er positiv forandring, men klø på i 2-3 uger for at opnå en stabil tilstand.