 |
|
KLOR (Cl)
Vidste du at
- Klor er med til at opretholde den kemiske balance (osmotisk tryk) i kropsvæskerne på samme måde som natrium?
- Den totale mængde er ca. 100 gram, og findes hovedsageligt udenfor cellerne.
Virkning
- Klorkoncentrationen i blodet er relativt konstant. Her spiller produktionen af mavesyre (HCl) en vigtig rolle.
- Klor kan aktivere enzymer (amylase i bugspytkirtlen), og regulere væskebalancen gennem påvirkning af hormonsystemer.
Mangeltilstande
- Længerevarende opkastninger og kraftig svedproduktion kan bidrage til klormangel, og medføre livstruende svækkelse af musklene.
Måleenhed
Milligram (Mg).
Dagsbehov i kosten
| Forebygge mangler |
Langtidsprofylakse |
Støttebehandling |
Som medicin |
| 800 mg |
2000 mg |
3000 mg |
? |
| Børn: 500 mg |
1000 mg |
1000 mg |
? |
Tilskud tilrådes til
- Gravide med opkastninger og udøvere af ekstremt belastende elitesport.
- For os andre er problemet snarere hvordan vi undgår en overbelastning, da kosten indeholder rigeligt med salt (NaCl).
|
|
|
|
